Aprender y prácticar secuencia de ejercicios hipopresivos

Disminuir signos de incontinencia o prolapso

Complementar otros ejercicios para disminuir su posible efecto adverso.

Ejercicios Hipopresivos

Los Ejercicios Hipopresivos son una secuencia de posturas que nos permiten trabajar sobre los músculos abdominales y periné favoreciendo su activación sin aumentar la presión intraabdominal, evitando así las alteraciones que puede provocar el ejercicio convencional. 

Estos se pueden utilizar como actividad física única o complementando la realización de otra actividad, disminuyendo así sus efectos adversos. 

Metodología:

  • Sesiones individuales  de 1 hora para evaluación y aprendizaje de la técnica y luego práctica de los ejericios en sesiones de 30 minutos.

KIM - Kinesiología para la Mujer

Palermo: Av. Las Heras 3451 2ºC

Tel.: 4801-0060

e-mail: kinesiomujer@gmail.com       

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